¿Cómo silenciar a mi yo crítico?

¡Silencio Bruno!

¿Tienes un Bruno en la cabeza? que justo cuando dices: “AQUI VOY , VAMOS CON TODO, SÍ PUEDO”, empieza a hablarte y te dice:

¡No puedes! ¡No estás preparad@! ¡Que dirán! ¡No es lo que “debes” de hacer! ¡Te irá mal! ¡Y por qué yo! ¡Ni loc@! ¡Ni en un millón de años! ¡Mejor no lo intento! ¡No me siento segur@! ¡Y si me equivoco!… etc

❇️ Lo primero que tienes que saber es que todas y todos tenemos nuestro propio “Bruno”, que no es más que nuestra propia voz interna, ese “yo critico” que está lleno de expectativas y creencias limitantes.
❇️ Lo segundo es que parece broma, pero cuando vengan esas voces ayuda decir: “Silencio Bruno”… acompañado de pensamientos saludables: “Sí puedo”, “Quiero hacerlo”, “Me he preparado, lo haré bien”...
❇️ Tercero, es relevante darnos una pausa cuando “Bruno” empieza a hablarnos, suele pasar que esos pensamientos críticos nos pueden cambiar el buen ánimo, unos minutos de ejercicios de respiración nos vendrá súper bien.
❇️ Lo último que puedo sugerir es que escribas tu lista de logros, recordarás que Sí puedes, que eres capaz de lograr todo lo que te propones, y “Bruno” no tendrá espacio para ser escuchado.

Disfruta de eso que quieres hacer, permítete mirar/tener nuevos paisajes (alternativas), te lo vas a agradecer y dirás: Wowwwwwww

¡Vamos! ¡Sí puedes!

Referencia de imagen: Película “Luca“